新型コロナウイルス自宅療養体験記&差し入れで嬉しかったもの・あってすごく助かったもの紹介

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新型コロナウイルスにかかったら、どんな備蓄が役に立ったのか。

離れて住む人か罹ったらどんな差し入れが良いのか、実際に罹った側から紹介します。

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新型コロナウイルス感染した経緯

夫が職場経由で新型コロナウイルスに感染し、発熱しました。
その2日後に、私も発熱しました。
私も発熱した時点でも、病院には行けず(発熱外来の電話がつながらない)
受信したのはその更に翌日でした。
その際に初めて、夫婦そろって「要請判定」がでました。

当時自宅で検査キットをもっていなかったので、病院で初めて判定をされることで陽性となりましたが、
現在では検査キットも配布されています。
正式な判定にはなりませんが、予備で持っておけばよかったと反省しています。

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新型コロナウイルス、どんな症状?インフルエンザとどう違った?

  • 熱は出るが、37度台後半程度だった
  • 熱があった期間も短期間だった(2~3日)
  • 体の悪寒・節々の痛みはインフルエンザと同じくらいだった
  • 頭痛・のどの痛みが強かった
  • 熱が終わったころに咳が出るようになった
  • 咳が出るころに味覚・嗅覚が無くなった

特に頭痛がひどかったのと、味覚・嗅覚が無くなったのはインフルエンザの時と違う症状でした。

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新型コロナウイルス療養中差し入れ「これは助かった!」「もらってありがたかった!」もの

差し入れや備蓄で、良かった【市販薬】

解熱剤(飲み薬)

熱の高さはそれほどではありませんでしたが、のどの痛みや頭痛の対処療法にもなります。
私が新型コロナになって一番活躍してくれたのが解熱剤でした。

喉スプレー

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健栄製薬
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水溶性アズレン(抗炎症成分)とCPC(殺菌成分)両方入っているものがおすすめです。
片方だけ入っているものもあるので、製品の表示に注意しましょう。

瞬時に計れる体温計

新型コロナウイルスになると、毎日体温を計ります。
できるだけ短時間で検温できる 家中に複数本、エリアごとに買っておいても損はありません。
家族も同時に感染する可能性があり、体温計の順番待ちも緩和できます。

ティッシュ(ボックス買い)

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クリネックス
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普段よりも多めに、様々なところに置いておくことをおすすめします。
療養中は、鼻水が出たりくしゃみが出たり、食べ物を食べた後に口を拭いたりすることが増えます。
回復後にも生活のなかの必需品なので、多くもらっても困らないアイテムです。

鼻うがい

鼻づまりの時にリフレッシュできます。気分的にもスッキリしました。
鼻の粘膜のウイルスを流しだす。

鼻の奥に粘り気のあるタンがからんで辛い時、水分が補給されるからか、鼻から喉にかけての通りが
良くなりました。

ハナノアは「初めてでも簡単タイプ」「しっかりタイプ」があります。
おすすめは「しっかりタイプ」です。
私は初めての時から「しっかりタイプ」を選びました。
初めてでもちゃんとうまく使えますよ。

バンテリンゲル(塗る消炎剤)

熱で節々が痛む時

湿布が貼りにくいときにおすすめです。

塗る消炎剤はメントールのニオイやスース―感がつよいものがありますが、この商品はヒリヒリやスース―感、キツいニオイが無く、気になりませんでした。

湿布薬

備蓄や差し入れで、良かった【食品】

おかゆレトルト

常温でも食べられて、味のバリエーションもあり、重宝しました。
まだ味覚や嗅覚があるときはおかゆがメイン食事になりました。
味覚嗅覚が無くなってくる頃は、おかゆ特有のほのかな味付けを感じられないため、逆に食べなくなりました。

コストパフォーマンスをとるなら、プライベートブランドのおかゆを買いますが、
味も重視したいなら味の素のおかゆがおすすめです。

ゼリー飲料(ノンカフェイン)

新型コロナになると、「解熱剤」「咳止め」「総合風邪薬」など、様々な錠剤を処方されます。
受信できず自宅療養の場合でも、最低限の市販薬を使うことになります。

その時に重宝したのが、ゼリー飲料です。


喉が痛くなるので、錠剤を飲むのも一苦労しました。
ゼリー飲料と一緒に飲むと、楽に飲むことができました。

ただ、注意してほしい点があります。
「ノンカフェイン」のゼリー飲料にすることです。
療養中はとにかく「体を休めるために眠る」ことが最優先です。
多くの栄養ゼリー飲料は、様々な栄養素と一緒に「カフェイン」も入っています。
カフェインは眠りを妨げるため、療養中は避けたい成分です。

そんな中、我が家に姉夫婦から差し入れしてもらったのが、このリポビタンキッズゼリーミックスフルーツ味でした。
カワイイポケモンのイラストに癒されます。
大正製薬のリポビタンシリーズ、味もおいしかったです。
(余談ですが、ミックスフルーツ味とありましたが普通にリポビタンDの味でした)

食欲も落ちて食べる気がしないときも、このゼリーに助けられました。
ゼリーなので適度にお腹にもたまり、なおかつ栄養も補給できます。

のど飴

ビタミンCがはいっているものなど、医薬品ではありませんが効能がありそうなものが心強いです。

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味覚糖
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プリン(材料が天然由来の焼きプリン系)

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オハヨー乳業
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食欲がわかないときにも、適度な冷たさと最低限の咀嚼で済むプリンはおいしく食べられました。

普段はプッチンプリン系を食べているのですが、不思議と焼きプリンがおいしく感じました。
特に、合成添加物の入っていないシンプルな素材の焼きプリンがおいしく感じました。

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江崎グリコ
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焼きとうもろこし

陽性後、数日経ち熱が下がったころ、今度は味覚・嗅覚がほとんどなくなりました。
そんな時、香ばしいしょうゆの味がしっかりするきとうもろこしは味を感じやすく食欲がわきました。
生のとうもろこしは調理が大変なので、そのまま食べられるような真空パックですと日持ちもするので助かりました。
この時期は薄味のものはほぼ無味無臭なので食べる楽しみが7割減でした。
そんなときにこの醤油とうもろこしはとても重宝しました。

おせんべいなどもシンプルにしょっぱいし、お腹にたまるのでおいしかったです。

差し入れや備蓄で、良かった【便利アイテム】

熱さまシート

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熱さまシート
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定番のアイテムです。
熱でボーッとしているときに、おでこに貼ると気持ちが良いです。

療養中でも、仕事のメールなどを確認しなければならないときなども集中できました。

氷枕(やわらかい)

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熱さまシート
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柔らかい氷枕は夫からのリクエストで、用意しました。
硬いものよりもフィット感があり、清涼感が良かったようです。

必需品かといえばそうではありませんが、だからこそ誰かからもらえると相手は嬉しいとおもいます。

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これは要らなかった!あまり使わなかったもの

イソジン
うがいは鼻うがいで済ませていたので使いませんでした。


本・ゲーム・お菓子
画面を凝視できない、頭がもうろうとして判断力が鈍るのでこういう娯楽はほとんど要りませんでした。

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自宅療養でも入院扱い!保険金給付請求をお忘れなく

新型コロナウイルスは自宅療養でも「入院」扱い(2022年8月時点)
生命保険・入院保険に加入している方はそれそれの保険請求窓口に相談してみましょう。
職場の国民健康保険なども同様です。

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